Choy Li Fut

El Choy LI Fut es un sistema completo de kung fu, muy efectivo y directo. De movimientos circulares y explosivos, contiene una gran variedad de técnicas de patadas, puños, barridos y luxaciones (Chin Na), que lo hacen uno de los estilos de autodefensa más eficaces. Es también conocido por el gran numero y variedad de sus formas de entrenamiento, que le otorga la capacidad de adaptarse a las necesidades y cualidades de cada practicante. Estas formas incluyen mano vacía, armas tradicionales, acondicionamiento con compañeros y con aparatos como el muñeco de madera (Ching Jong), el saco de pared, etc…

El Choy Li Fut desarrolla también la parte interna y de respiración/meditación gracias a formas y ejercicios internos (QiGong). 

El entreno de Choy Li Fut representa también un excelente ejercicio cardiovascular que desarrolla fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, resistencia y concentración mental, incrementando el bienestar y la confianza.