Yoga

YOGA INTEGRAL

El Yoga Integral utiliza como base principal el Hatha Yoga pero más pausado. Vas a utilizar tu cuerpo como herramienta y la vida como experiencia a través de las meditaciones y las técnicas de respiración. Con la enseñanza de las asanas (posturas) aprenderás el paso a paso hasta construirlas y conocerás los beneficios de cada una. Incorporar la respiración cuando desarrollamos la postura nos facilitará preparar el cuerpo hacia la meditación que es el objetivo final de todo Yoga.

Incorporar el Yoga en tu vida cotidiana hará que obtengas claridad para tomar decisiones, paz mental, foco en tu día a día, concentración, aumento de la capacidad pulmonar, alineación del cuerpo, rectificación postural, fluidez de pensamientos, vivir con más calma y reflejar en los demás amor y salud.

El yoga es bienestar físico y emocional.

También es una filosofía de vida que podemos incorporar en cualquier momento o situación.

 

Apta para todo el que quiera probar algo nuevo o mejorar en su práctica.

 

Yoga 1